¿Qué es la falsa ciática?

por | Nov 18, 2022 | Blog

¿Conoces la falsa ciática? ¿Sabes por qué síntomas se caracteriza y cómo tratarla? Si has respondido que no a estas preguntas, entonces quédate y averígualo todo sobre esta dolencia que afecta a tantas personas.

Síndrome piramidal o falsa ciática

El síndrome piramidal o falsa ciática es una dolencia bastante común hoy en día. Consiste en una sobrecarga del músculo piramidal, situado en la parte profunda del glúteo. Provoca síntomas parecidos a los de la lumbociática y puede durar en torno a dos o tres meses. El dolor puede extenderse hasta la pierna, ya que el nervio ciático se comprime.

Diferencia entre ciática y falsa ciática

La clave para diferenciar la ciática de la falsa ciática, está en el lugar donde se origina el dolor. En la ciática, el dolor comienza en la espalda y se extiende hasta el glúteo. Mientras que, en la falsa ciática, el dolor se concentra principalmente en el glúteo y puede ir moviéndose a otras zonas. 

Síntomas de la falsa ciática

Además del ya mencionado dolor en la zona del glúteo, hay otros síntomas que diferencian la falsa ciática de otras dolencias como la ciática y son:

  • Dificultad y dolor al sentarse.
  • Hormigueo y adormecimiento en el glúteo.
  • Molestia al caminar.
  • Dolores en la ingle y la cadera.

¿Cuánto dura la falsa ciática?

Si te estás preguntando cuánto puede durar la falsa ciática, debes saber que el tiempo puede ser bastante variable en función de cada persona. Aunque la media se sitúa en torno a un par de meses o tal vez tres, el dolor puede hacerse más persistente y duradero si no se detecta a tiempo. 

También es de vital importancia que se trate correctamente, ya que la falsa ciática puede hacerse crónica y durar mucho más de lo debido. Así que, por tanto, es extremadamente recomendable acudir a un profesional especialista cuanto antes.

Tratamiento para la ciática y para la falsa ciática 

Si quieres saber cómo tratar tanto la ciática como la falsa ciática, descúbrelo a continuación.Para tratar la ciática existen dos métodos principales:

  • El primero es el tratamiento no quirúrgico y consiste en aplicar calor y hielo en la zona. Esto puede acompañarse con el uso de analgésicos y antiinflamatorios. 
  • El segundo camino que se puede tomar sería el de un tratamiento alternativo. En este campo destaca la fisioterapia, que con masajes manuales se puede reducir la inflamación de la zona. 

Por otro lado, para curar la falsa ciática o síndrome piramidal, se puede recurrir directamente a la fisioterapia, ya que además de aliviar el dolor, evita que vuelva a aparecer. Se pueden usar diversos métodos como estiramientos o puntos de gatillo para ejercer presión en los músculos y aliviar así las distintas dolencias. Si estás interesado en recibir tratamiento para tratar algunos de estos problemas tan comunes en la sociedad, en Globalfios Leganés te estamos esperando. Soluciona tu problema de ciática en Leganés.

Para tener buenos resultados en la rehabilitación de suelo pélvico, así como para la prevención de lesiones del periné; es fundamental el trabajo y la integración de los músculos implicados en mantener nuestro centro de gravedad, muy conocido ahora como el “trabajo del CORE”.

Los fisioterapeutas hablamos de la reeducación abdomino-pélvica.  Para que el trabajo de los músculos del suelo pélvico (ejercicios de Kegel) sea efectivo, se necesita la activación de la musculatura abdominal.

El músculo transverso del abdomen se encarga de dar estabilidad al cuerpo actuando como faja, y además, tiene la función de repartir las cargas y presiones que se producen en el día a día, haciendo que nuestro core trabaje de forma coordinada. De esta manera, cuando tosemos, saltamos, reímos o cargamos con un peso, evitaríamos que toda la carga recayera sobre el suelo pélvico, provocando la debilidad de esta musculatura y un posible prolapso.

Es importante aprender a realizar correctamente los ejercicios de Kegel y la activación del transverso antes de realizar cualquier otra actividad.

¿Cuáles son los mejores ejercicios para el suelo pélvico?

Los deportes de elección para mujeres que se preocupan por el estado del suelo pélvico son el yoga, el entrenamiento basado en ejercicios funcionales, natación, pilates, acondicionamiento físico de fuerza con pequeñas mancuernas o bandas elásticas.

Todos ellos han de realizarse controlando la postura, manteniendo la pelvis en posición neutra y haciendo la fuerza durante la exhalación.

Los abdominales clásicos con flexión de tronco generan una hiperpresión sobre el periné, por lo que están totalmente desaconsejados.

Los abdominales hipopresivos son una buena opción para conseguir, junto con el trabajo del transverso, la reducción del perímetro abdominal y una buena contención de nuestros órganos, evitando prolapsos o problemas digestivos.

Evitar cargas excesivas, mantener una buena alimentación y respetar los tiempos de descanso; y tener una supervisión por parte de un profesional del deporte y la salud; es fundamental para conseguir buenos resultados.

 

Servicios:

Últimas entradas:

Fisioterapia ATM: ¿Qué es y en qué consiste?

La fisioterapia ATM es uno de los recursos más apropiados cuando se está buscando mejorar la salud física de un paciente en el área mandibular. Sin embargo, pocas personas saben que es posible atender de manera física y terapéutica el movimiento que se genera en la...

¿Qué es la cervicalgia postraumática y cómo se trata?

La cervicalgia postraumática hace referencia a la tensión que se genera en los músculos del cuello y la zona cervical. Esta tensión se ve reflejada en hombros, cabeza y columna vertebral a través de un dolor excesivamente fuerte. Es una lesión muy común que...

¿Cómo eliminar una contractura muscular?

Existen ciertas molestias que al pasar de los años se han convertido en dolencias tan repetitivas que las consideramos normales. Sin embargo, el no tratarlas muchas veces puede empeorar la situación. Por eso, hoy conoceremos cómo eliminar una contractura muscular,...

Reserva tu cita:

Dónde estamos:

Horario:

Lunes a Jueves: 10:00 – 13:00 / 16:00 – 21:00
Viernes: 10:00 – 13:00 / 16:00 – 19:00

Si quieres disfrutar del mejor servicio de fisioterapia ¡Confía en Globalfios!

Call Now Button